Ahad, 19 Mei 2013

Harian Metro: Hati

0 ulasan 7:13 PTG Dicatat oleh blog2

Klik GAMBAR Dibawah Untuk Lebih Info

Sumber Asal Berita :-

Harian Metro: Hati

Posted: 19 May 2013 08:27 AM PDT

Sepasang suami isteri dalam lingkungan usia 40-an memberitahu penulis mereka gemar mengambil makanan segar berbanding dimasak. Amalan ini menjadikan mereka lebih prihatin terhadap alam sekitar dan lebih sihat kerana makan makanan yang mudah disediakan tanpa pemprosesan dan sebarang bahan tiruan.

Kata suami isteri itu lagi, dulu mereka makan semua jenis makanan sama ada berkhasiat atau tidak tetapi sejak mengamalkan gaya pemakanan sihat, berat badan semakin berkurangan, rasa lebih sihat dan bertenaga serta menghargai usaha diri sendiri menyediakan makanan berkhasiat dan seimbang.

Amalan gaya hidup sihat pasangan suami isteri ini menyedarkan penulis mengenai kesibukan seharian terutama wanita bekerjaya yang banyak mengambil makanan segera disebabkan kesuntukan masa menyediakan makanan sihat di rumah. Ternyata ini menyebabkan kualiti makanan harian terjejas.

Pengambilan makanan segar, makanan yang tidak dimasak serta diproses mempunyai enzim semula jadi yang membantu fungsi menjaga kesihatan badan. Tindakan memasak dan memanaskan makanan pada suhu lebih 40 hingga 46 darjah Celsius akan memusnahkan enzim semula jadi. Mereka juga tidak suka menggunakan pengawet, pewarna tiruan, perasa dan bahan tambah yang tidak perlu.

PAKAR Runding Diet, Indra Balaratnam.

SALAD buah-buahan yang mengandungi banyak khasiat.

Hal ini diakui Pakar Runding Diet, Indra Balaratnam yang menjelaskan semua benda hidup mengandungi enzim. Enzim ialah protein yang bertindak sebagai pemangkin khusus dalam proses kimia badan.

Ia diibaratkan seperti palam pencucuh dalam enjin kereta. Kajian dalam bidang sains moden mengenal pasti lebih 2,500 enzim berjaya ditemui dalam benda hidup.

"Makanan dimasak dan segar menyumbang kepada enzim yang diperoleh. Namun memasak pada suhu yang terlalu tinggi akan menghentikan atau mengurangkan aktiviti enzim kerana ia menjadi ternyah asli.

"Justeru, untuk mencapai tahap kesihatan optimum, kita perlu mengambil makanan dimasak dan segar bagi memastikan diet sihat dan seimbang. Sebahagian besar daripada fungsi enzim adalah untuk membantu penghadaman dan enzim mengandungi ciri antioksidan untuk meningkatkan tahap imun sel sihat dalam badan. Contohnya enzim bromelain yang didapati dalam nanas," jelasnya.

Konsep mengambil makanan dalam bentuk semula jadi atau makanan segar bukanlah sesuatu yang baru. Ini kerana amalan ini sudah dilakukan perintis dalam bidang kesihatan alternatif sejak bertahun-tahun lamanya.

Di Malaysia, semakin ramai mengambil banyak makanan dalam bentuk segar dan semula jadi dalam diet harian mereka. Sesetengahnya mengambil makanan yang boleh dimakan segar seperti buah-buahan, sayur-sayuran, jus, bijirin dan kekacang sebagai sebahagian daripada diet biasa. Malah sesetengahnya pula makan daging segar atau yang dipanaskan tidak melebihi daripada 40 hingga 46 darjah Celsius.

Jelas Indra walaupun sesetengah makanan sudah biasa dimakan mentah seperti buah-buahan, kekacang dan bijirin tertentu, namun sesetengah yang lain pula perlu disediakan di dapur terlebih dulu supaya mudah dimakan.

"Pengambilan sayur-sayuran, buah-buahan, kekacang dan bijirin dalam bentuk segar adalah cukup lazim. Kebanyakan kita biasa mengambil salad, kerabu, ulam, buah segar atau kekacang atau bijirin. Tetapi ada penggemar makanan segar yang turut mengambil daging segar," katanya.

Tambah Indra, budaya berlainan di seluruh dunia mempunyai pelbagai cara untuk mengadun daging segar dengan rempah, sos sayuran dan jus, seperti sashimi (makanan laut segar yang dihiris nipis), carpaccio (hirisan nipis ikan atau daging), ceviche (makanan laut segar yang diperap), crudo (ikan segar dicampur dengan jus buah sitrus, cuka dan minyak zaitun), tartare (daging potong ditambah perasa) dan prosciutto (daging masin yang dikeringkan).

Usaha penggemar makanan segar mengambil lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan, kekacang dan bijirin sebagai sebahagian daripada diet sihat patut dipuji kerana kepadatan nutrien dalam makanan itu. Diet yang mengandungi peratusan tinggi hasil asas tani seperti buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang dan bijirin mempunyai kandungan serat, vitamin dan antioksidan yang tinggi.

Malah protein dan lemak sihat juga boleh didapati daripada kekacang dan bijirin. Usaha mengambil makanan dalam bentuk semula jadi dan tidak diproses juga adalah cara terbaik untuk mengurangkan bahan tambah yang tidak diperlukan.

"Secara amnya mereka yang makan makanan seperti ini berasa lebih sihat dan bertenaga. Selain itu, kaedah memasak tanpa penggunaan terlalu banyak minyak dapat mengurangkan kandungan lemak berbanding sajian goreng biasa yang berminyak," ujarnya.

Namun begitu, pertubuhan kesihatan profesional masih menasihati orang ramai untuk berhati-hati apabila mengamalkan pengambilan makanan segar semata-mata.
Salah satu daripada aspek yang patut diberi perhatian ialah pilihan yang terhad. Pengambilan makanan yang terhad dalam diet harian boleh menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral.

"Nasihat peribadi saya ialah jika anda mahu mematuhi cara pemakanan makanan segar, pastikan anda tahu persediaan yang diperlukan dan merancang makanan dengan baik untuk memastikan anda dapat mempelbagaikan makanan dalam diet harian.

"Anda tidak perlu betul-betul mematuhi amalan, tetapi menambah pengambilan makanan segar dalam diet adalah cara terbaik untuk mengurangkan makanan kurang sihat. Ini adalah cara munasabah untuk mencapai keseimbangan pemakanan optimum. Anda hanya boleh menikmati manfaat diet yang sihat jika anda dapat mematuhinya secara konsisten.

"Mengamalkan pemakanan sihat untuk jangka pendek akan menyebabkan anda bersilih ganti dengan amalan pemakanan sihat dan tidak sihat. Tindakan seperti ini sia-sia saja. Anda akan rasa seolah-olah anda gagal melakukannya, lantas menimbulkan tekanan," jelasnya.

Perlu diingat pengambilan makanan segar atau semula jadi juga tidak disyorkan kepada semua orang kerana kemungkinan dijangkiti penyakit yang tersebar menerusi makanan akibat kewujudan bakteria dalam makanan segar yang tidak diurus dengan rapi.

Bakteria ini akan mati apabila makanan dimasak dengan teliti. Makanan segar, makanan laut, susu tidak pasteur, telur segar dan juga sayur-sayuran segar tertentu seperti cendawan semuanya mempunyai bakteria dan mikro yang hanya boleh dihapuskan apabila dimasak dengan teliti.

Memanaskan makanan ini hanya kepada antara 40 hingga 46 darjah tidak cukup untuk membunuh bakteria. Bayi, anak kecil, kanak-kanak, warga tua, wanita hamil dan mereka yang mempunyai tahap imun yang lebih rendah seharusnya tidak mengambil makanan mentah.

"Mengambil makanan segar untuk menggantikan makanan diproses ialah satu pilihan bijak sebagai tabiat pemakanan yang lebih sihat dan kehidupan yang sejahtera. Badan yang lebih sihat turut menyerlahkan penampilan luaran anda.

"Jika anda mengerutkan muka kerana berpendapat makanan segar tentunya rasa tawar atau membosankan, anda pasti terkejut kerana mendapati penggemar makanan segar boleh menyediakan sajian menarik dan menambat selera menerusi kaedah memasak tanpa menggunakan kepanasan tinggi atau pemprosesan.

"Antara lain termasuk menyahhidrat (menggunakan alat penyahhidrat, iaitu kaedah yang lazim digunakan oleh penggemar makanan segar), membuat jus, menggaram, menjeruk, mengawet dan menapai. Ada banyak laman web resipi dan juga buku yang memberi petua dan berkongsi cara menyediakan makanan segar," jelas Indra.

Cadangan penyediaan makanan segar ke dalam sajian:

1. Gantikan sarapan berminyak dengan semangkuk muesli dengan emping bijiran, buah-buahan kering, kekacang, hirisan kelapa kering dengan susu sejuk.

2. Untuk makan tengah hari atau makan malam ringan Sediakan salad dengan mencampurkan sayuran hijau rangup, lada benggala merah cincang, timun dipotong dadu, buah-buahan segar dihiris, bijan dan kekacang dengan minyak zaitun buahan segar, bijan dan kekacang dengan renjisan minyak zaitun atau kuah salad Perancis. Sekali-sekala nikmati sajian Jepun, seperti sushi.

3. Untuk snek antara waktu makan lupakan keropok atau kerepek yang masin. Sebaliknya ambil snek sihat seperti buah segar atau buah kering seperti aprikot, kranberi atau kismis dengan kacang campuran.

4. Untuk minuman yang menghilangkan dahaga, dapatkan secara jus buah-buahan yang diperah segar atau minuman adunan buah. Pilihan ini jauh lebih baik daripada kafein dan minuman yang penuh dengan gula.

5. Sentiasa sediakan semangkuk sayur dan buah segar untuk dihidangkan bersama semua sajian anda sebagai hidangan sampingan.

6. Sedikit kacang dan bijirin boleh dijadikan snek enak untuk menambah tenaga anda.

Artikel ini disiarkan pada : 2013/05/19

Sihat Cergas: Seronok bersenam

Posted: 19 May 2013 07:48 AM PDT

Suatu ketika dulu, senaman aerobik begitu digilai kanak-kanak dan wanita kerana tidak terlalu berat, sebaliknya menghiburkan apatah lagi ia dilakukan bersama iringan muzik berentak rancak.

Ia diminati ramai wanita kerana memberikan kesan begitu memberangsangkan, sama ada dari segi kesihatan mahupun kecantikan khususnya penjagaan bentuk tubuh.

Kini, ia masih diteruskan tetapi perlu bersaing dengan beberapa jenis senaman lain yang lebih cepat memberikan perubahan pada fizikal seseorang pengamalnya.

Aerobik adalah jenis senaman kardiovaskular yang memaksa jantung dan paru-paru untuk bekerja lebih kuat daripada kebiasaan di samping membantu proses penurunan berat badan.

Ini berikutan setiap gerak langkah senaman itu akan diiringi muzik yang turut membantu menyegarkan fikiran, sekali gus mendatangkan perasaan seronok dan menghilangkan bosan.

Sebab itu, senaman aerobik mampu memberikan individu lebih variasi dengan tambahan keseronokan diimpikan dan pilihan sesuai untuk ramai wanita termasuk ibu yang baru lepas bersalin atau ada anak kecil.

Justeru, bagaimana dengan melakukan senamrobik ia boleh membantu untuk seseorang menurunkan berat badan?

Mudah dilakukan

Kita boleh mendaftar di pusat kecergasan ataupun melakukannya sendiri di rumah. Alternatif lain yang lebih menjimatkan adalah menyertai kelas senam aerobik dianjurkan secara percuma oleh sesiapa saja termasuk pihak sekolah, pejabat dan dan sebagainya.

Sekiranya anda malas untuk menyertai kelas seperti ini, cuba beli cakera padat berkaitan senam aerobik dan memasangnya di rumah. Selain dapat bersenam, kita juga dapat menggalakkan anak-anak dan seluruh keluarga mengamalkan gaya hidup sihat ini.

Cara mudah untuk membakar kalori

Ya, senaman aerobik adalah satu cara yang mudah untuk membakar kalori kerana apabila melakukannya, pergerakan yang diiringi muzik akan mengalihkan fokus minda kita kepada satu keadaan menenangkan dan mengelakkan kita daripada bosan.

Oleh itu, apabila kita kerap melakukannya, ia menjadi lebih mudah untuk badan membakar kalori berbanding larian mahupun aktiviti lain.

Muzik yang mengiringi senaman aerobik juga terbukti salah satu cara untuk menghilangkan tekanan yang kita alami seharian. Percayalah, apabila kita tidak bosan melakukan sesuatu senaman sebab kita gembira melakukannya, ia akan memberi semangat kepada kita untuk meneruskan senaman dan sekali gus menurunkan berat badan.

Cara mudah meningkatkan kadar metabolisma badan

Metabolisma adalah jumlah kalori yang dibakar oleh badan untuk mengekalkan fungsi dan nyawa. Segala aktiviti (termasuk proses pernafasan dan sistem badan) memerlukan tenaga (sumber kalori).

Ini bermakna kita memerlukan kadar metabolisma yang tinggi untuk membantu proses penurunan berat badan. Senaman ini salah satu senaman yang boleh meningkatkan kadar metabolisma badan kerana ia membabitkan pergerakan seluruh badan, penggunaan otot badan yang akan memaksa jantung bergerak dengan lebih pantas, seterusnya membakar kalori di dalam badan.

Baik untuk sistem kardiovaskular

Senaman aerobik memberi banyak kebaikan untuk sistem kardiovaskular, sekali gus membantu menurunkan berat badan. Proses penurunan berat badan adalah satu proses yang unik di mana banyak sistem badan yang boleh dibaiki dan dirawat ketika proses itu berlangsung.Antaranya meningkatkan kecergasan fizikal, memperbaiki keseimbangan koordinasi dan gaya jalan, meningkatkan tenaga dan stamina untuk melakukan tugasan harian, mempertingkatkan kawalan glukosa dan menguatkan tulang serta sistemnya.

Dengan kata mudah, kita akan lebih bertenaga dan aktif dalam melakukan aktiviti fizikal serta tidak berasa cepat penat. Semua perkara ini akan membawa kepada peningkatan metabolisma dan mempercepatkan penurunan berat badan.

Fakta kebaikan senaman aerobik

Membantu memperluaskan paru-paru dan meningkatkan stamina serta kekuatan otot.

Menjaga jantung dan paru-paru supaya dapat bekerja dengan baik.

Meningkatkan koordinasi penting untuk gaya hidup sihat.

Kaedah bagus membentuk tubuh.

Membakar kalori dan menurunkan berat badan.

Membantu meningkatkan kepadatan tulang dan membantu mengurangkan risiko osteoporosis.

Peluang bertemu dan berkenalan dengan teman baru.

Meningkatkan semangat dan endorfin, sekali gus menimbulkan perasaan senang hati dan mengurangkan risiko kemurungan.

Membuatkan fikiran tenteram dan aktif.

Meningkatkan dan membantu merangsang memori dengan mengingati semua langkah.

Membantu masalah tidur.

Meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Artikel ini disiarkan pada : 2013/05/19

Kredit: www.hmetro.com.my

Harian Metro: Setempat

0 ulasan 3:29 PG Dicatat oleh blog2

Klik GAMBAR Dibawah Untuk Lebih Info

Sumber Asal Berita :-

Harian Metro: Setempat

Bisa 'objek terbang'

Posted: 18 May 2013 10:19 AM PDT

Baling: "Saya tiba-tiba rasa sakit sebelum melihat darah berlumuran pada muka dan membasahi pakaian sekolah lalu terus memanggil ibu dua kali kerana mahu pitam dan berpaut tiang gol di padang bola bagi mengelak rebah."

Begitu kata murid Tahun Empat Sekolah Kebangsaan Kampung Bandar, Siong, Nuralia Shamimi Mohd Jefri, 10, apabila menerima 14 jahitan pada muka selepas terkena 'objek terbang' ketika berjalan pulang ke rumah yang terletak kira-kira 500 meter dari sekolahnya.

Dalam kejadian jam 1.20 tengah hari Selasa lalu, selain pendarahan teruk akibat cedera pada muka, Nuralia patah tulang hidung berikutan objek misteri dipercayai besi 'hinggap' tepat pada mukanya.

Nuralia dari Kampung Terbak, Mukim Siong berkata, sebaik tamat sesi persekolahan, dia berjalan bersama dua rakan, Nur Ainun Mardiah Mohd Karim, 10, dan Nuraidah Thaqifah Samsuri, 10, ke rumah masing-masing melalui kawasan padang bola sekolah.

Anak kedua daripada tiga beradik itu berkata, ketika berjalan, sebuah 'objek' terbang dan terkena mukanya menyebabkan dia hampir pengsan, tetapi sempat berpaut pada tiang gol.

"Objek itu betul-betul kena di muka dan tidak tahu datang dari arah mana. Sebaik melihat muka saya berlumuran darah, dua rakan saya berlari ke sekolah semula untuk memaklumkan kejadian kepada guru sebelum dihantar ke hospital.

KESAN kecederaan pada muka Nuralia akibat terkena objek terbang dipercayai besi.

"Saya tidak tahu nak buat apa kerana darah keluar begitu banyak sambil menangis kerana terlalu sakit dan rasa kebas. Saya hanya memanggil ibu sebanyak dua kali. Mujur saya bersama rakan, kalau seorang diri tentu keadaan lebih teruk," katanya ketika ditemui di rumahnya di sini, semalam.

Ditanya apakah objek yang terkena pada mukanya, Nuralia berkata, dia tidak tahu kerana terus rebah akibat kesakitan teruk.

"Namun kawan cakap, objek itu mai (datang) dari sebuah traktor mesin rumput dekat padang sekolah. Mereka nampak, objek itu keluar dari tayar traktor dan terus terbang ke arah kami.

"Dua rakan saya sempat elak, tapi saya tak nampak objek itu lalu terus kena muka. Lagipun traktor itu tak berapa jauh dengan kedudukan kami," katanya.

Sementara itu, ibunya, Mazlina Md Desa, 40, berkata, ketika kejadian menimpa anaknya, dia menggoreng pisang di gerai milik rakannya.

Menurutnya, guru sekolah menghantar Nuralia ke Hospital Baling dengan segera sebelum dirujuk ke Hospital Sultan Abdul Halim (HSAH) Sungai Petani untuk rawatan.

"Doktor memaklumkan kedalaman luka Nuralia hampir dua sentimeter dan ada sedikit retakan di tempurung kepala.

"Nuralia kini diberi cuti sakit selama 38 hari dan akan menjalani rawatan susulan, termasuk pemeriksaan mata dan kepala di Hospital Sultanah Bahiyah Alor Setar pada Jun depan," katanya.

Artikel ini disiarkan pada : 2013/05/19

Kredit: www.hmetro.com.my

Harian Metro: BeritaUtama

0 ulasan 1:15 PG Dicatat oleh blog2

Klik GAMBAR Dibawah Untuk Lebih Info

Sumber Asal Berita :-

Harian Metro: BeritaUtama

Padah tarik duit

Posted: 18 May 2013 10:17 AM PDT

Medan (Indonesia): "Apabila saya genggam al-Quran itu (al-Quran mini atau turut dipanggil al-Quran Istanbul) dan minta kawan tetak tangan dengan parang, tangan saya langsung tak cedera," kata lelaki Malaysia yang hanya mahu dikenali sebagai Cik Mat.

Lebih menarik minatnya apabila penjual barangan antik dari Bandar Polonia, di sini, yang memiliki al-Quran berkenaan dikenali sebagai Haji Hasbul mendakwa 'kitab' mini itu juga boleh dijadikan ibu duit dalam upacara tarik duit.

"Haji Hasbul mendakwa kalau upacara tarik duit itu berjaya, saya mampu memperoleh sehingga 500 bilion rupiah (RM160 juta)," kata kontraktor berusia 43 tahun berasal dari Kedah ini.

Terpengaruh dengan keistimewaan itu, dia terus membeli al-Quran mini berkenaan dua tahun lalu, dengan harga 130 juta rupiah (kira-kira RM40,000).

Al-Quran mini yang turut dipanggil al-Quran Istanbul yang menjadi punca rakyat Malaysia meringkuk di penjara Medan, Indonesia.

Sejak itu, bermula episod hitam dalam hidupnya apabila Cik Mat bukan saja terus menanggung rugi, malah terpaksa meringkuk di penjara di sini selama dua tahun.

Dapatkan akhbar Metro Ahad untuk berita selanjutnya.

Artikel ini disiarkan pada : 2013/05/19

Maut didera suami

Posted: 18 May 2013 10:04 AM PDT

Kuala Lumpur: Dipijak di muka dan dicucuh dengan api rokok hingga mati. Begitulah nasib malang menimpa seorang ibu kepada empat anak, termasuk seorang kelainan upaya, di Kampung Bahagia, Jalan Puchong, di sini, kelmarin.

Lebih memilukan, wanita itu, Nurhidayah A Ghani, 29, dipercayai diperlakukan sedemikian oleh suaminya berusia 39 tahun yang dikahwini 11 tahun lalu.

Menceritakan kejadian itu, kakak mangsa, Ummi Kalsom berkata, adiknya menerima nasib malang selepas melahirkan anak sulung yang kini berusia 10 tahun dan kurang upaya.

"Keadaan anak sulung mereka bukan penyebab utama arwah dibelasah, namun tabiat suaminya yang ketagih dadah dan arak selain panas baran menyebabkan adik saya menjadi mangsa belasahannya.

TINGGAL kenangan gambar Nurhidayah bersama suami dan anak.

"Arwah sering melarikan diri ke rumah keluarga di Kampung Muhibah, Jalan Puchong, namun suaminya pandai memujuk dan membawanya pulang ke rumah" katanya ketika ditemui di Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM), semalam.

Dapatkan akhbar Metro Ahad untuk berita selanjutnya.

Artikel ini disiarkan pada : 2013/05/19

Kredit: www.hmetro.com.my

Harian Metro: Global

0 ulasan 1:15 PG Dicatat oleh blog2

Klik GAMBAR Dibawah Untuk Lebih Info

Sumber Asal Berita :-

Harian Metro: Global

Aktor menggigil diacu pistol

Posted: 18 May 2013 07:31 AM PDT

Cannes (Perancis): Aktor pemenang Oscar, Christopher Waltz mengakui dia menggigil ketakutan ketika seorang lelaki tidak dikenali mengacu pistol ke arahnya dan mengancam untuk meletupkan studio ketika pelakon terbabit diwawancara secara langsung.

Waltz - memenangi Oscar untuk watak dalam dua filem arahan Quentin Tarantino - sedang diwawancara bersama seorang lagi aktor, Daniel Auteuil, apabila kedengaran dua das tembakan dilepaskan.

Rakaman detik itu menunjukkan penonton panik bertempiaran lari ketika pengawal keselamatan bergegas membawa Waltz dan Auteuil turun dari pentas. Bercakap kepada Daily Mail, Waltz memberitahu, untuk beberapa detik dia cemas dan bimbang dengan keselamatannya.

"Saya antara panel yang berada di pentas Studio Canal di tepi pantai apabila seorang lelaki mengacukan senjata api.

"Saya rasa senjata itu pistol dan dia melepaskan tembakan tetapi nasib baik tidak mengenai saya.

"Kemudian lelaki terbabit menjerit kepada saya dengan mengatakan dia ada bom tangan," katanya ketika ditemui.

ANGGOTA keselamatan menahan penyerang terbabit.

WALTZ (kanan) dibawa ke tempat selamat.

Bagaimanapun, tiada sebarang kecederaan berlaku apabila anggota keselamatan bertindak pantas menahan penyerang terbabit. Waltz berkata, dia tidak tahu atau mengenali lelaki yang cuba menembaknya itu.

Sementara itu, saksi Arthur Laiguesse berkata, pengawal melompat melepasi penghadang dan menerpa penyerang sebelum menolaknya ke tanah. Tidak lama kemudian, katanya, polis tiba dan memberitahu semua orang agar pergi dari situ kerana mungkin ada bom.

Selepas diperiksa, polis mengesahkan lelaki terbabit hanya membawa pistol, bom dan pisau palsu.

Jurucakap polis berkata, lelaki terbabit dipercayai mengalami gangguan mental.

Pengacara rancangan France 24, Michel Denisot pula berkata, sejurus sebelum melepaskan tembakan, suspek berbisik kepada wanita di sebelahnya supaya pergi dari situ. - Daily Mail

Artikel ini disiarkan pada : 2013/05/18

Pekerja kian kreatif beri alasan tidak mahu datang kerja

Posted: 18 May 2013 07:23 AM PDT

London: Kajian yang dijalankan ke atas 1,000 pekerja dan 1,000 majikan menunjukkan kreativiti seseorang untuk memberi alasan semakin berkembang.

Dalam kaji selidik itu, beberapa alasan pelik pernah dikemukakan seseorang pekerja untuk ponteng, termasuk kaki tercedera kerana dihempap tin kadang, brek tangan kereta rosak dan anjing peliharaan bergaduh.

Seorang pekerja didapati menghubungi pengurusnya dan meminta cuti kerana ibunya 'meninggal dunia' - dan didapati untuk kali kedua.

Kajian berkenaan juga mendapati, ada pekerja sanggup mengaku cedera ketika melakukan hubungan seks dan memohon supaya dibenarkan untuk tidak datang ke tempat kerja.

Sementara itu, keputusan kajian sama juga menunjukkan enam daripada 10 majikan tidak mempercayai pekerja mereka yang mengaku sakit sebagai alasan untuk tidak bekerja.

Menurut kajian itu, beberapa alasan, seperti muntah melampau, dijangkiti virus dan sakit perut didapati lebih diyakini oleh majikan mereka. Dua pertiga majikan pula mahu pekerja mereka yang uzur supaya menghubungi pejabat sendiri dan enggan melayan penjelasan melalui e-mel atau mesej pesanan ringkas. Menurut kajian berkenaan, secara purata menunjukkan seseorang pekerja akan menipu empat kali sepanjang tempoh berkhidmat di sesuatu tempat kerja dengan alasan sakit atau demam sebagai faktor paling popular digunakan. - Daily Mail

Artikel ini disiarkan pada : 2013/05/18

Kredit: www.hmetro.com.my

Harian Metro: Arena

0 ulasan 1:06 PG Dicatat oleh blog2

Klik GAMBAR Dibawah Untuk Lebih Info

Sumber Asal Berita :-

Harian Metro: Arena

Halangan terakhir Gunners

Posted: 18 May 2013 08:13 AM PDT

London: Arsene Wenger yakin skuadnya sudah tidak lagi dibayangi Robin van Persie dan kini memberi sepenuh tumpuan melaksana misi merebut tiket automatik ke Liga Juara-Juara dengan mengatasi Newcastle, hari ini.

Gunners sebelum ini hambar hingga dikritik teruk musim ini apabila jatuh ke kedudukan ke-10 hingga kelihatan tidak mampu merebut empat tangga teratas selepas tewas kepada Tottenham 3 Mac lalu.

Namun aksi cemerlang bermula dengan kejayaan mengatasi Bayern Munich di Allianz Arena menghidupkan peluang skuad pimpinan Wenger yang kini berada di atas Spurs. Malah, Arsenal juga dijangka mampu merebut kedudukan tangga ketiga Liga Perdana daripada Chelsea.

Wenger menganggap pencapaian ini bukti kekuatan karakter pasukan yang dibina di sekeliling Lukas Podolski, Santi Cazorla dan Olivier Giroud selepas pemergian Van Persie ke Manchester United dengan nilai £24 juta (RM109 juta).

"Arsenal dianggap hilang keyakinan ekoran ketiadaan Van Persie dan kemasukan muka baru. "Kekalahan kepada salah satu pencabar utama menyebabkan kami dikritik teruk dan melunturkan semangat dan keyakinan pemain.

"Senario itu menjadi punca utama kepada kepincangan pasukan dan kami terpaksa mengambil masa untuk mencari formula tepat keseimbangan pasukan. Namun, kini Arsenal kembali dan kami amat efisyen.

PODOLSKI (kanan) menjadi tonggak serangan Arsenal.

"Kejayaan menjinakkan Bayern di gelanggang lawan sangat penting kerana seluruh pasukan kembali yakin. Saya tidak pernah berasa barisan pemain kehilangan fokus, cuma kami kurang yakin buat sementara waktu.

"Sumber utama adalah kekuatan mental dan fizikal dan kami sudah lama bermain bersama meskipun dalam tekanan dan ini adalah detik terbaik untuk menyempurnakan misi ini." - Agensi

Artikel ini disiarkan pada : 2013/05/18

Bukan misi mustahil

Posted: 18 May 2013 08:08 AM PDT

Kuala Lumpur: Hari ini bermulalah cabaran badminton seluruh dunia menentang China, apabila saingan Piala Sudirman bermula.

Penilaian atas kertas mahupun pendapat semua jurulatih menggelarkan China, awal-awal lagi sebagai juara sebelum kejohanan bermula, namun elemen kejutan bukan perkara mustahil dalam acara berpasukan, apa lagi pasukan campuran.

"Bagi saya China terlalu jauh ke depan dan tiada pencabar. Semua pasukan lain mempunyai peluang sama rata, tapi hanya datang ke Kuala Lumpur untuk merebut tempat kedua," kata Pengarah Prestasi Tinggi Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia (PBSI), Rexy Mainaky.

"China memang amat kuat, pasukan kami bukan terkuat tapi kami boleh menang," kata Pengarah Sukan Denmark, Finn Traerup-Hansen.

"Memang sukar untuk pasukan lain menghalang China dari muncul juara termasuklah Korea. Lainlah jika China kalah awal," kata ketua jurulatih perseorangan negara, Rashid Sidek.

Dalam pada itu, tiba masanya pemain badminton negara membuktikan status underdog bukan penghalang untuk mereka melakar sejarah untuk sekurang-kurangnya ke final Piala Sudirman.

Selaku tuan rumah, banyak yang mahu dibuktikan pemain badminton negara yang diketuai perseorangan nombor satu dunia, Datuk Lee Chong Wei,mungkin juga tuah yang selama ini tidak mengiringi Chong Wei untuk meraih gelaran utama dunia, akan ditebus secara berpasukan, semuanya bukan mustahil namun, mereka perlu menangani cabaran Taiwan dengan misi wajib menang.

Menyelusuri satu persatu perlawanan membabitkan pemain negara, hari ini, Chong Wei seharusnya tiada masalah untuk mengatasi pemain nombor 21 dunia, Chou Tien Chen sekali gus menghadiahkan mata pertama buat pasukan negara.

Sonia Cheah yang mendapat suntikan moral dua kali menewaskan pemain nombor sembilan dunia, Tai Tzu Ying ada kemampuan untuk mengulangi kecemerlangan di hadapan penonton sendiri, namun semangat di Piala Axiata bulan lalu dengan Piala Sudirman, pasti berbeza bagi Tzu Ying kerana kali ini dia bermain untuk negaranya.

Koo Kien Keat-Tan Boon Heong bagaimanapun dijangka mendapat tentangan sengit daripada Lee Sheng Mu-Tsai Chia Hsin, namun beregu utama negara ini pasti mencuri satu mata.

Vivian Hoo-Woon Khe Wei yang berada di ranking ke-15 dunia tetap dijangka menerima saingan getir dari Cheng Wen Hsing-Chien Yu Chin, sementara Chan Peng Soon-Goh Liu Ying dijangka tiada masalah untuk mengatasi Chen Hung Ling-Wen Hsing.

Pertemuan Malaysia-Taiwan jam enam petang ini dijangka dimenangi Malaysia 4-1, namun kemenangan mutlak 5-0 bukan perkara yang mustahil.

Artikel ini disiarkan pada : 2013/05/18

Kredit: www.hmetro.com.my

Ahad, 19 Mei 2013